긍정적인 측면 

1. 음악은 주변 방해 요소를 차단해 준다

음악이나 노래 가사가 사고에 방해될 수도 있지만 집중력을 모아 주는 기능을 하기도 합니다. 운동할 때 이어폰으로 음악을 들으면서 하면 집중력이 생기고 힘이 덜 드는 것과 마찬가지입니다.

2. 자기만의 집중 방법이 있다면 괜찮다

누구나 자기만의 집중 방법을 가지고 있습니다. 수학 문제를 풀 때, 또는 영어단어를 외울 때만 음악을 듣는 학생도 있습니다. 만약 음악을 들어도 방해가 되지 않는 과목과 공부 방법을 알고 있다면 자율적으로 활용하는 것도 좋습니다.

 부정적인 측면 

1. 음악 집중이 좋은 것만은 아니다

처음에 음악의 힘을 빌려 집중을 한 뒤, 공부를 하다 보면 음악에는 신경을 덜 쓰게 됩니다. 1번, 2번곡까지는 들었던 것 같은데 어느새 9번 곡까지 지나가 있기도 합니다. 하지만 반대로 자기도 모르게 공부에서 음악으로 관심이 쏠리기도 합니다. 리듬을 타고 음을 흥얼거리거나 노래를 따라 부르기도 합니다.

2. 실전에서는 음악을 들을 수 없다

수업 시간이나 시험을 치를 때는 음악을 들을 수 없다는 것이 문제지요. 평소에 음악을 들으며 집중하고 공부하는 것을 연습했는데, 오히려 실전에서는 제 기량을 발휘할 수 없으면 안 되겠죠? 실전과 동일한 환경에서 집중하고 생각하고 문제를 푸는 연습을 하는 것이 필요합니다.

지금 공부하고 있는 목표를 잘 생각해 보면 됩니다. 즐겨도 되는 공부라면 음악을 즐겨도 좋고, 성과를 내기 위한 공부라면 차갑게 끊을 줄도 알아야 합니다.

 어떻게 바꿔 나갈까? 

1. 공부를 시작할 때 처음에는 음악을 들으면서 집중해 보세요. 가사가 없는 클래식 음악이면 더 좋습니다. 5~10분 후에는 이어폰은 놔두고 음악만 끄고, 좀 더 시간이 지나면 이어폰도 빼는 방법을 써 보세요. 갑자기 이어폰을 빼면 오히려 집중력이 한꺼번에 흐트러질 수 있으니까요

2. 음악을 듣지 않고 집중할 수 있는 시간을 체크해 보세요. 공부를 시작한 뒤 지루하거나 산만하다는 마음이 들 때까지의 시간입니다. 이제 음악 없이 공부하는 시간을 5분, 10분씩 늘려 가는 훈련이 필요합니다. 1~2주 간격으로 시간을 체크하고 목표 시간을 늘려 보세요. 처음에는 5분 공부하기도 쉽지 않을 수 있습니다. 하지만 1분, 2분씩 더 하다 보면 어느새 20분, 30분도 끄떡없게 됩니다. 습관의 힘은 보이지 않게 조금씩 강해집니다.